Восемь способов для ленивых мужчин сохранить здоровье
![](http://images.newsru.com/pict/id/808656_20051124130558.gif)
![](http://images.newsru.com/pict/id/808664_20051124131502.gif)
При половом акте калории сжигаются со скоростью 150 ккал в час, кроме того, секс укрепляет иммунную систему и предотвращает развитие рака предстательной железы, поскольку организм избавляется от потенциально опасных химических веществ.
![](http://images.newsru.com/pict/id/808657_20051124130558.gif)
При помощи обычных кухонных салфеток вы можете промакнуть излишки жира, например, с готовой пиццы, гамбургера или сосиски. Таким образом можно избавиться примерно от 14% общего содержания жира без ущерба для вкуса.
![](http://images.newsru.com/pict/id/808666_20051124131503.gif)
По данным страховых компаний, мужья, которых каждое утро на прощание целуют жены, не только реже попадают в аварии, но и даже живут вплоть до пяти лет дольше по сравнению с теми мужчинами, кого жены обделяют вниманием.
![](http://images.newsru.com/pict/id/808665_20051124131503.gif)
По подсчетам ученых, мужчины с возрастом набирают примерно по 800 граммов веса в год. Однако выяснилось, что сокращение энергопотребления в день всего лишь на 100 килокалорий, что соответствует 250 мл пива или двум печеньям, может предотвратить появление лишнего веса.
5. Пейте кофе в спортзале
Исследования показали, что кофеин, содержащийся в кофе или в кока-коле, не только увеличивает выносливость на 30%, но и увеличивает количество сжигаемого во время тренировки жира.
6. Вступите в брак
Известно, что женатые мужчины живут до трех лет дольше, чем холостяки.
![](http://images.newsru.com/pict/id/808667_20051124131503.gif)
Исследователи выяснили, что полуторакилометровой прогулки в день, т.е. 2 тыс. дополнительных шагов, достаточно, чтобы избежать ожирения и поддерживать в более здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему.
![](http://images.newsru.com/pict/id/808668_20051124131503.gif)
В день легко можно употреблять пять порций. Так, например, стакан апельсинового сока считается первой порцией, порезанный фрукт на мюсли за завтраком – второй, а сэндвич с большим количеством салата на обед – третьей.
NewsRu.com